Anemie zelezo

Alimentele care conțin cel mai mult fier sunt de anemie zelezo închisă, cu fasole, sfecla anemie zelezo friptura fiind cele mai cunoscute și trebuie să fie în dieta pentru a vindeca anemia, dar pentru o varietate de diete, urmează alte rețete gustoase cu ingrediente bogate în fier, care pot fi consumate în momente diferite ale zilei. Nasturena pe anemie Rețetă bogată în fier, care însoțește bine feluri de mâncare cu carne.

Dacă doriți, puteți reduce cantitatea de ulei de măsline înlocuind-o cu aceeași cantitate de apă.

Carne de vită uscată cu ceapă O rețetă delicioasă pentru prânz sau cină, care poate fi însoțită de o salată sau ceva care are o textura mai fluidă, cum ar fi angu sau polenta moale, de exemplu. Tăiați carnea în fâșii și păstrați-o într-o tigaie cu ulei de măsline până la maro auriu.

Pentru a nu lipi, anemie zelezo puțin apă în tigaie și atunci când carnea este aproape gata, adăugați ceapa, amestecând constant, până ce ceapa este, de asemenea, aurita. Vitamina avocado cu nuci Această vitamină este bogată în fier și poate fi consumată pentru anemie zelezo dejun sau gustări.